2026年日本黄金周
黄金周是日本最繁忙的春季假期，四个国民祝日集中在一周内。2026年核心连休为5月2日（周六）至5月6日（周三）共5天，之前的4月29日（周三）为昭和之日。
日本 2026 年连休安排
黄金周
5 天5/2 – 5/6
周六至周三：宪法纪念日、绿之日、儿童节和5月6日补假。昭和之日（4月29日）紧接在前。
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宪法纪念日
5/2 – 5/10•换取连休: 9 天
在5/7 – 5/8请2天年假，搭配宪法纪念日与周末即可连休9天。
敬老之日
9/19 – 9/27•换取连休: 9 天
在9/24 – 9/25请2天年假，搭配敬老之日与周末即可连休9天。
昭和之日
4/29 – 5/6•换取连休: 8 天
在4/30 – 5/1请2天年假，搭配昭和之日与周末即可连休8天。
元旦
1/1 – 1/4•换取连休: 4 天
在1月2日请1天年假，将元旦与周末连成4天超长假期。
山之日
8/8 – 8/11•换取连休: 4 天
在8月10日请1天年假，将山之日与周末连成4天超长假期。
文化之日
10/31 – 11/3•换取连休: 4 天
在11月2日请1天年假，将文化之日与周末连成4天超长假期。
昭和之日
4/25 – 5/6•换取连休: 12 天
在4/27 – 4/28、4/30 – 5/1请4天年假，搭配昭和之日与周末即可连休12天。
昭和之日
4/29 – 5/10•换取连休: 12 天
在4/30 – 5/1、5/7 – 5/8请4天年假，搭配昭和之日与周末即可连休12天。
昭和之日
4/25 – 5/10•换取连休: 16 天
在4/27 – 4/28、4/30 – 5/1、5/7 – 5/8请6天年假，搭配昭和之日与周末即可连休16天。
建国纪念日
2/7 – 2/11•换取连休: 5 天
在2/9 – 2/10请2天年假，搭配建国纪念日与周末即可连休5天。
建国纪念日
2/11 – 2/15•换取连休: 5 天
在2/12 – 2/13请2天年假，搭配建国纪念日与周末即可连休5天。
昭和之日
4/25 – 4/29•换取连休: 5 天
在4/27 – 4/28请2天年假，搭配昭和之日与周末即可连休5天。
敬老之日
9/12 – 9/23•换取连休: 12 天
在9/14 – 9/18请5天年假，搭配敬老之日与周末即可连休12天。
宪法纪念日
5/2 – 5/17•换取连休: 16 天
在5/7 – 5/8、5/11 – 5/15请7天年假，搭配宪法纪念日与周末即可连休16天。
敬老之日
9/12 – 9/27•换取连休: 16 天
在9/14 – 9/18、9/24 – 9/25请7天年假，搭配敬老之日与周末即可连休16天。
敬老之日
9/19 – 10/4•换取连休: 16 天
在9/24 – 9/25、9/28 – 10/2请7天年假，搭配敬老之日与周末即可连休16天。
元旦
2025/12/27 – 2026/1/4•换取连休: 9 天
在12/29 – 12/31、1月2日请4天年假，搭配元旦与周末即可连休9天。
成人之日
1/10 – 1/18•换取连休: 9 天
在1/13 – 1/16请4天年假，搭配成人之日与周末即可连休9天。
建国纪念日
2/7 – 2/15•换取连休: 9 天
在2/9 – 2/10、2/12 – 2/13请4天年假，搭配建国纪念日与周末即可连休9天。
天皇诞生日
2/21 – 3/1•换取连休: 9 天
在2/24 – 2/27请4天年假，搭配天皇诞生日与周末即可连休9天。
春分之日
3/14 – 3/22•换取连休: 9 天
在3/16 – 3/19请4天年假，搭配春分之日与周末即可连休9天。
海之日
7/18 – 7/26•换取连休: 9 天
在7/21 – 7/24请4天年假，搭配海之日与周末即可连休9天。
山之日
8/8 – 8/16•换取连休: 9 天
在8月10日、8/12 – 8/14请4天年假，搭配山之日与周末即可连休9天。
体育之日
10/10 – 10/18•换取连休: 9 天
在10/13 – 10/16请4天年假，搭配体育之日与周末即可连休9天。
文化之日
10/31 – 11/8•换取连休: 9 天
在11月2日、11/4 – 11/6请4天年假，搭配文化之日与周末即可连休9天。
劳动感谢日
11/21 – 11/29•换取连休: 9 天
在11/24 – 11/27请4天年假，搭配劳动感谢日与周末即可连休9天。
元旦
1/1 – 1/12•换取连休: 12 天
在1月2日、1/5 – 1/9请6天年假，搭配元旦与周末即可连休12天。
成人之日
1/3 – 1/12•换取连休: 10 天
在1/5 – 1/9请5天年假，搭配成人之日与周末即可连休10天。
天皇诞生日
2/14 – 2/23•换取连休: 10 天
在2/16 – 2/20请5天年假，搭配天皇诞生日与周末即可连休10天。
春分之日
3/20 – 3/29•换取连休: 10 天
在3/23 – 3/27请5天年假，搭配春分之日与周末即可连休10天。
海之日
7/11 – 7/20•换取连休: 10 天
在7/13 – 7/17请5天年假，搭配海之日与周末即可连休10天。
体育之日
10/3 – 10/12•换取连休: 10 天
在10/5 – 10/9请5天年假，搭配体育之日与周末即可连休10天。
劳动感谢日
11/14 – 11/23•换取连休: 10 天
在11/16 – 11/20请5天年假，搭配劳动感谢日与周末即可连休10天。
元旦
2025/12/27 – 2026/1/1•换取连休: 6 天
在12/29 – 12/31请3天年假，搭配元旦与周末即可连休6天。
山之日
8/11 – 8/16•换取连休: 6 天
在8/12 – 8/14请3天年假，搭配山之日与周末即可连休6天。
文化之日
11/3 – 11/8•换取连休: 6 天
在11/4 – 11/6请3天年假，搭配文化之日与周末即可连休6天。
建国纪念日
2/11 – 2/23•换取连休: 13 天
在2/12 – 2/13、2/16 – 2/20请7天年假，搭配建国纪念日与周末即可连休13天。
山之日
8/1 – 8/11•换取连休: 11 天
在8/3 – 8/7、8月10日请6天年假，搭配山之日与周末即可连休11天。
文化之日
10/24 – 11/3•换取连休: 11 天
在10/26 – 10/30、11月2日请6天年假，搭配文化之日与周末即可连休11天。
建国纪念日
1/31 – 2/11•换取连休: 12 天
在2/2 – 2/6、2/9 – 2/10请7天年假，搭配建国纪念日与周末即可连休12天。
昭和之日
4/18 – 4/29•换取连休: 12 天
在4/20 – 4/24、4/27 – 4/28请7天年假，搭配昭和之日与周末即可连休12天。
合规提示：拼假攻略旨在提供休假规划参考。具体请假安排需结合个人劳动合同、企业规章制度及当地劳工法规，并经雇主审核批准后执行。
2026年黄金周由哪些假日组成
黄金周由昭和之日（4月29日）、宪法纪念日（5月3日）、绿之日（5月4日）和儿童节（5月5日）组成。由于2026年宪法纪念日落在周日，5月6日顺延为补假，将连休延至周三，形成自5月2日起的5天连休。
预计新干线、机场和景点会非常拥挤。可与较罕见的2026年秋季白银周对比；全部日期与全年日历见“2026年日本公共假期”页面。
官方来源与数据
- 国民の祝日について (2026 National Holidays)查看来源Cabinet Office, Government of Japan
- Japan's National Holidays in 2026查看来源Nippon.com
常见问题
2026年日本黄金周是什么时候？
核心黄金周连休为2026年5月2日至6日（5天），此前的4月29日（周三）为昭和之日。
2026年黄金周有多长？
连续连休为5天，即5月2日至6日。若请4月30日和5月1日的假，可与昭和之日（4月29日）连成更长假期。
为什么2026年5月6日是假日？
2026年宪法纪念日（5月3日）落在周日，故5月6日依日本“振替休日”规则顺延为补假，将黄金周延至周三。
黄金周与白银周有什么不同？
黄金周每年春季（4月底至5月初）都有，是最繁忙的旅游季。白银周是较罕见的秋季连休，每隔数年才出现一次——2026年正是其中之一（9月19–23日）。
哪里可以下载2026年日本假期日历？
我们的“2026年日本公共假期”页面及假期日历下载中心提供基于内阁府国民祝日清单的ICS和CSV文件。